Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1492 kcal
|
Tłusz: 35,84g | Białk: 103,41g | Węglo: 159,27g.
Śniadanie: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado. Lunch: Hacendado Yogur Cremoso Natural 0%, Isabel Atún Claro al Natural, Ajo, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Queso Feta, Tomates Cherry, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Obiad: Calabaza Asada, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pavo, Queso Fresco, Calabacín. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Cerveza. więcej...
|
|
145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|