Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 114,44g | Węglo: 260,79g.
Śniadanie: Mel, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Molico Leite Desnatado, Banana, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Pão Francês, Ovo. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Salada de Frutas, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Probiótica Barra de Proteína , Probiótica Carb Up, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. więcej...
|
|
3642 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|