Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 64 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 118,18g | Białk: 82,11g | Węglo: 205,41g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Курага, Чернослив. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Obiad: Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Przekąski/Inne: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики, Билла Груша Дюшес. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|