Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2021
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 97,42g | Węglo: 139,96g.
Śniadanie: Jeruk, Aice Sweet Pear, Tropicana Slim Susu Low Fat, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Bubur Kacang Hijau, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|