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1109 kcal
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Tłusz: 78,55g | Białk: 46,12g | Węglo: 60,91g.
Śniadanie: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, オリーブオイル, モッツァレラチーズ, トマト, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ズッキーニ. Obiad: 米粉パン, 肉野菜炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: フラックスオイル, コーヒー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. więcej...
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1572 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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