|
Selesai hari ke 8 program,, kali ini pakai olahraga 15 menit dan itu hanya ngebakar 120kcal saja.. Gara-gara kemarin kelebihan 350kal dari rata-rata target kaloriku,, jadi mau ga mau olahraga buat menghapus kesalahan. Tp masih worth it nakalnya hy 350kal
|
651 kcal
|
Tłusz: 15,57g | Białk: 51,52g | Węglo: 79,81g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Wortel, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Przekąski/Inne: Herbalife Shake Chocomint, Pisang. więcej...
|
|
159 kcal
|
Ćwiczenie:
Lari ditempat - 3 minut, Plank - 5 minut, Star Jump - 4 minut, Leg Raise - 1 minuta, Lompat Jongkok - 1 minuta, Samsung Health - 23 godziny i 46 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi klik_siniaza
|