Dziennik Zomerspruit, 06 wrz 21

Zo nog naar de sportschool.. Dat ga ik maar omhoog schroeven de komende weken. Vijf keer per week.. Afspraak bij de kliniek is namelijk opeens al over 10 weken i.p.v. in januari en dan moet er 15 kilo af zijn t.o.v. nu. Ben benieuwd of dat haalbaar is. Ik ga dus meer sporten, khd blijft onder de 50 en kcal circa 1300 p.d. Eten blijf ik dus hetzelfde doen want ik wil niet ‘crashen’. Op hoop van zegen 🤞 

Lekker allemaal! 😌 succes met het opschroeven van de sportschool dagen! 💪🏻 15 kg in 10 weken 😳 dat is pas een uitdaging. Ik ben zo nieuwsgierig hoe lang je bent… 1300 kcal klinkt heel weinig 🤷🏻‍♀️ 

170! Maar met 1500 cal val ik iets minder af. Vanwege deze ‘deadline’ dus wat strenger de komende tien weken. Daarna weer terug naar 1500. Met 1300 red ik het goed; in de zin van dat ik geen lekker-trek heb. Het is even wat het is. ‘Eigen domme schuld’ dat dit nodig is denk ik 😉 

Lijkt me een pittige challenge! 🍀 Succes 💪🏻🤗 

Merci! Kan ik wel gebruiken 😅