|
1458 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 164,27g | Węglo: 75,90g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Sungold, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Chá Não Adocicado. Lunch: Kiwi, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Abacaxi, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Pense Zero Morango (200g). więcej...
|
|
476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|