Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2014
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 58,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 16,48g | Białk: 65,95g | Węglo: 132,87g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Obiad: Cherrytomaten, AH Basmati Rijst, Gemengde Sla, El Tequito Tortilla Wraps, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rosita's Paramaribo Saus. Przekąski/Inne: Klene Muntdrop Suikervrij, Ah Wortel Bleekselderij Radija. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 28 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|