|
Zum Frühstück einen Vanille Proteinshake getrunken.
|
1358 kcal
|
Tłusz: 49,39g | Białk: 88,70g | Węglo: 148,17g.
Śniadanie: Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Physalis, Amsport High Protein Vanille. Lunch: Tomaten, Buchweizen, Matjesfilet. Obiad: Krabbe, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Heidelbeeren, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|