|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 66,47g | Białk: 54,38g | Węglo: 197,23g.
Śniadanie: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Гречка с Мясом, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Гречка с Мясом. Obiad: Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Natur Foods Чернослив без Косточек. więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, элипс - 22 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|