Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2021
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 30,11g | Białk: 84,19g | Węglo: 142,90g.
Śniadanie: Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit French Vanilla. Lunch: Telur Rebus, Rendang, Nasi Liwet. Obiad: Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Aice Sweet Pear, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|