Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 75,67g | Białk: 116,26g | Węglo: 244,92g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Farinha de Mandioca. Obiad: Pão Francês, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Mangas. więcej...
|
|
3683 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danilocaritanni
|