Dziennik brandylentz4, 07 wrz 21

Keeping it simple. Romaine, onion, olive oil, lwmon juice, salt pepper and tart cherry juice (in place of red wine).

---

1414 kcal

Tłusz: 73,02g | Białk: 76,42g | Węglo: 119,42g.   Śniadanie: Chicken Pho, Kirkland Signature Organic Honey, Coffee. Lunch: Carrots, Cucumber (Peeled) , Black Olives. Obiad: Trader Joe's Lemon Pepper with Grinder, Beef Meatballs, Chicken Leg (Skin Eaten), Lemon Juice , Olive Oil , Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Sweet Onions , R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Great Value Canned Tuna, Nuun Nuun Active, Lemon Juice , Olive Oil , Mixed Salad Greens. więcej...

2190 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...