Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 179,61g | Węglo: 263,21g.
Śniadanie: Calvé 100% Amendoim Cremosa, Xcore Nutrition XTREME Whey, Terra Nostra Leite Magro, Continente Bolo do Caco, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Framboesas, Mirtilos, Amoras. Lunch: Milhafre Manteiga com Sal, Maçã, Calvé Maionese, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface, Batatas Brancas (com Casca), Continente Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Ribeira Atum Ao Natural . Obiad: Continente Bacalhau com Espinafres e Crosta de Broa, Laranjas. Przekąski/Inne: Kellogg's Special K Protein - Nuts, Granola & Seeds, Continente Iogurte Grego Natural, Xcore Nutrition XTREME Whey, Abacaxi. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|