Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2014
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 134,26g | Węglo: 43,70g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Orzechy Włoskie. Lunch: Kapusta Pekińska, Pomidory, Stek Wołowy. Obiad: Zielony Groszek (Mrożony), Kalafior, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|