|
Первая цель достигнута, за 8 месяцев -19кг. С возростом уже не мечтаешь об идеальной фигуре, но очень хочется скинуть ещё десяточку. Поэтому ставим новые цели и идём дальше.
|
1250 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 83,11g | Węglo: 125,92g.
Śniadanie: Льняные Семена, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Семенишна Сметана 30%, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кабачковая Икра, Котлета, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Hame Паштет из Индейки, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
👍 а главное это ведь какое огромное достижение для здоровья!
08 wrz 21 przez użytkownika: belura84
|
Вместе с килограммами ушёл возраст, успехов вам в достижении цели!
08 wrz 21 przez użytkownika: Dvern
|
Вы молодец! Все возможно в любом возрасте,я точно знаю!!! Удачи,терпения и веры в себя!!!👍😉🌹
08 wrz 21 przez użytkownika: 3volk
|
молодец, энергии вам! хорошего дня!
08 wrz 21 przez użytkownika: irina5177
|
Ну прям совсем другой человек!
Прэкрасно!
08 wrz 21 przez użytkownika: Krasotka♡
|
молодец,очень красивая)))
08 wrz 21 przez użytkownika: nata.hudeet
|
Это невероятно! Вы молодец!
08 wrz 21 przez użytkownika: choppopbob
|
Вы- молодец!👏 Возраст -не помеха, пусть медленней, чем молодые, но все получаетсяпри желании!
08 wrz 21 przez użytkownika: ELENA 12345678
|
молодчина !!Все получиться и у вас и у меня!!!Ваш пример заражает оптимизмом
08 wrz 21 przez użytkownika: presnova.lubov
|
08 wrz 21 przez użytkownika: Anastasia_LCHF
|
08 wrz 21 przez użytkownika: Гения1
|
08 wrz 21 przez użytkownika: Polina_5315
|
да причем тут возраст?!!! идите к своей цели не смотря не на что ни на возраст ни на здоровье, в смысле будете заниматься оно само лучше станет, вот увидите,
08 wrz 21 przez użytkownika: ю ,р,и,й.
|
с возрастом хочется избавиться от кило больше для лучшего самочувствия чем для идеальной фигуры)))) по себе знаю))) но фигуру тоже хочется ладно)))
08 wrz 21 przez użytkownika: Flao48
|
08 wrz 21 przez użytkownika: 45tlinusya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|