Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 173,17g | Węglo: 166,58g.
Śniadanie: Piraquê Maizena Vitaminado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Café com Açúcar, Seara Seleta Mista, Macarrão Alho e Óleo, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Milho Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Przekąski/Inne: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4184 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Dormir - 5 godziny i 50 minut, Google Fit - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|