Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2021
|
112,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 67,11g | Węglo: 133,65g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Whole Milk, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Obiad: Baby Spinach, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Feta Cheese , Bob's Red Mill Golden Couscous, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. więcej...
|
|
3259 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daisy_Steiner
|