|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 33,91g | Białk: 84,21g | Węglo: 95,88g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango Desfiado. Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral, Molico Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 14 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|