Dziennik LaulyFit, 08 wrz 21

Hamburguesa caserita, con morrones, cebolla, tomate y champiñones asados (nada de aceite). Y un poquito de kimchi :Q____

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1173 kcal

Tłusz: 48,00g | Białk: 57,00g | Węglo: 139,07g.   Śniadanie: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada de Ciruela, La Serenísima Leche Descremada,  Café Instantáneo. Lunch: Tuetano, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Leche Descremada, Melincué Queso por Salut Light, Espinacas Cocidas (Frescas). Obiad: Sandía, Mandarinas, Kimchi, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Champiñones, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Cebollas, Perejil, Ajo, Huevo. Przekąski/Inne: Café, SanCor Queso Untable por Salut Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada de Ciruela, La Serenísima Leche Descremada,  Café Instantáneo. więcej...

1998 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...