|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 63,95g | Białk: 95,04g | Węglo: 108,43g.
Lunch: Ajinomoto MSG, Protein Supplement Powder, Garlic , Cucumber, Broccoli, Butter , Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Grapeseed Vegetable Oil, Cooked Salmon. Obiad: White Wheat Flour (All Purpose) , Scallions or Spring Onions , Tomato Sauce, Vegetable Oil, Chicken Breast, Mujigae Kimchi, Corn Taco Shell. Przekąski/Inne: Green Tea, Milk, Coffee. więcej...
|
|
4146 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glenn.ekaputra
|