Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2011
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 75,04g | Białk: 71,27g | Węglo: 5,40g.
Śniadanie: Black Label Fully Cooked Bacon, egg, fried. Lunch: NATHANS BEEF FRANK. Obiad: diet coke, rum, Crab and Shrimp Parmesan Dip, hot wings. Przekąski/Inne: Medium Cheddar Cheese, Sugar Free Energy Drink. więcej...
|
|
3700 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Precor EFX576i round 2 - 20 minut, Precor EFX576i - 33 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, elliptical - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|