|
Тоже решила присоединиться💥 Итак день первый,посмотрим что будет через 100 🤩
|
1612 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 91,82g | Węglo: 208,22g.
Śniadanie: Lucky Days Пастила с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Zero Сироп Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Банан, Простой овсяноблин. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Вологжанка Зефир с Ароматом Ванили, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Грудка в кефире, Перловка Отварная. Obiad: Бабаевский Шоколад Горький, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль. Przekąski/Inne: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль. więcej...
|
|
 Komentarze
Привет! На свежем воздухе! Класс!!! Успехов в занятиях! 🤗✌💪
09 wrz 21 przez użytkownika: Соллана
|
удачи! ещё один в секте)))
09 wrz 21 przez użytkownika: jannnabogatova
|
#СектаСотка :) (тихо так ... с компа войти и выбрать-заменить "австралийские" подтягивания... Отжимания - с колен? ) С ПОЧИНОМ!!! :)
09 wrz 21 przez użytkownika: YuryP65
|
Юрий, в мобильной версии тоже можно поменять. Для этого кнопочку Изменить нажать, появится этот день и вверху справа шестеренка. На неё нажимаешь, убираешь предложение внести оплату и появляются еще значки, которые можно добавить, а временно ненужные убрать.
09 wrz 21 przez użytkownika: Соллана
|
Соллана ... Светлана, у меня нет мобильной версии на телефоне :) Я - дикий - серый :)
09 wrz 21 przez użytkownika: YuryP65
|
Юрий, про дикого-серого рассмешили. 🙂
09 wrz 21 przez użytkownika: Соллана
|
Молодец,так держать!!! Удачи и терпения!!!👍😉🌹
09 wrz 21 przez użytkownika: 3volk
|
:) сейчас "Страшную Крамолу" напишу... Подготовка фигуры к СЛЕДУЮЩЕМУ лету начинается с 1 по 30 сентября! :) Вы всё ПРАВИЛЬНО делаете! :)
09 wrz 21 przez użytkownika: YuryP65
|
Да буду делать с колен, но даже они даются тяжко🤔😬🤦♀️в моем случае работы очень много, и в этот раз я делаю все не так как раньше, поняла свои прошлые ошибки, приняла то что есть сейчас и как с этим работать я тоже понимаю, не будет все по щелчку пальцев 🙈почему я все время раньше гналась за быстрыми результатами, не понимаю.. Конечно и сейчас хочу быть стройной, но сейчас все в голове по полочкам, по этапно, не хочу торопиться, пусть лучше 9медленно, зато спокойно и без срывов и прибавок по 10-20 кг как раньше.
09 wrz 21 przez użytkownika: kokoolka
|
Поездка в деревню кстати была подготовкой своего рода к данному курсу, в течение 37 дней я почти каждый день ходила 10000, вроде из 37 дней я только 3 дня не нахаживала те самые 10000 и то по уважительной причинеа бывало и по 15000 и 17000,так что, старалась там делать приседания, отжимания (от стенки), наклоны . Так что все не зря
09 wrz 21 przez użytkownika: kokoolka
|
Благодарю всех за поддержку, для меня это очень важно 💗🙏🙏🙏
09 wrz 21 przez użytkownika: kokoolka
|
12 wrz 21 przez użytkownika: AnastasiaZh.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|