Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 23,65g | Białk: 51,55g | Węglo: 109,05g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, WRP WRP Everyday 110, Apel Merah Lezat. Obiad: Telur Dadar, WRP WRP Everyday 110, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 32,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sucihaintan
|