Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2021
|
95,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 42,74g | Białk: 67,72g | Węglo: 102,03g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Real Mayonnaise, Hansung Food Cabbage Kimchi. Obiad: Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Celery, Eggplant, Zucchini, Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Przekąski/Inne: Dried Prune, Taco Bell Taco Shells, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 15 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 21 godziny i 58 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|