Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2014
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 171,26g | Białk: 106,46g | Węglo: 56,64g.
Śniadanie: Cooked Asparagus (from Fresh), Active Bee Power Honey/Royal Jelly/Pollen, Bacon Fat (Cooked), Applegate Farms Sliced Pepperoni, Food Club Large Egg, Crisco Extra Virgin Olive Oil Spray. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Special Caesar Dressing, Diced Grilled Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Romaine Lettuce. Obiad: Cuban Chicharron/fried pork belly w/skin, Berries, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Green Tomatoes, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Przekąski/Inne: Sesame Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Harris Teeter Blueberries, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Stanie - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|