Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 35,29g | Białk: 40,78g | Węglo: 208,49g.
Śniadanie: Singkong Rebus. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Pakcoy. Obiad: Nasi Putih, Tempe Orek, Seblak. Przekąski/Inne: Roma Sandwich Better, Roma Malkist Rasa Abon. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Racquetball- Rodzaj Squasha - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|