|
52kg,butt naik :)
|
2015 kcal
|
Tłusz: 62,97g | Białk: 124,88g | Węglo: 255,26g.
Śniadanie: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sohun, Tempe, Kubis, Kecambah, Telur. Lunch: Dimasak Hidup-hidup, Kangkung, Telur, Ikan Bandeng Goreng. Obiad: Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Orang Tua Mintz, Kacang Merah , Kerupuk Putih, Pepaya, Pisang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). więcej...
|
|
 Komentarze
11 wrz 21 przez użytkownika: zahrah anugra
|
11 wrz 21 przez użytkownika: R Setianings
|
sama aku jg naik, kemarem sempet banya pikiran jdinya lemes trs di luapin ke jajan 😶
11 wrz 21 przez użytkownika: faughisya
|
biar hasil kek gitu berapa lama ka
11 wrz 21 przez użytkownika: jeanruby
|
11 wrz 21 przez użytkownika: Naomi 86
|
proses brp lama kk..??
sm olahraganya apa aja..??
11 wrz 21 przez użytkownika: Auliaizla
|
12 wrz 21 przez użytkownika: talitayulitasft
|
12 wrz 21 przez użytkownika: pradipta.dipta
|
menurut aku sih ga papa bb naik asalkan abs nya dapet dan lemak nya turun 😁😄
12 wrz 21 przez użytkownika: kartiwi.batam
|
12 wrz 21 przez użytkownika: novaazizah1400
|
spill wo nya,trs brpa lama prosesnya??
12 wrz 21 przez użytkownika: radinarevalina
|
naik bb gpp. aq naik bb, tapi pada bilang "kamu kurusan"
ahaha senangnya
12 wrz 21 przez użytkownika: Wira Yogie
|
naik bb lemak ilang massa otot nambah sih beuh bagus ke bentuk tubuh gak sih
12 wrz 21 przez użytkownika: Hargyul
|
12 wrz 21 przez użytkownika: deawella
|
minta tips dan triknya dong
12 wrz 21 przez użytkownika: alyamuthia
|
14 wrz 21 przez użytkownika: Rai apriliani
|
@hargyul: lemak ilang, otot nambah = bentuk tubuh jadi bagus. Minimal kencang gitu, gak gelambir.
14 wrz 21 przez użytkownika: Wira Yogie
|
Kalo mau nambah masa otok harus gmna?
14 wrz 21 przez użytkownika: radinarevalina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi novaazizah1400
|