Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 33,54g | Białk: 47,58g | Węglo: 203,78g.
Śniadanie: Hatari Cream Crackers, Ubi Bakar Cilembu, Energen Rasa Jagung . Lunch: Bango Kecap Manis, Yakult Yakult, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Tempe Orek, Ubi Bakar Cilembu. Obiad: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Przekąski/Inne: Campina Hula Hula Durian, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya, Kue Bolu Coklat. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 28 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinacw_
|