|
85.35
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 46,32g | Białk: 103,27g | Węglo: 159,41g.
Śniadanie: Puro Isopro Whey Isolate, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Dorang Mas Minyak Goreng Sawit, Fillet Dada Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Beras, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Puding Coklat. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|