|
ceritanya hari ini cheating day wkwk padahal baru seminggu diet
|
1026 kcal
|
Tłusz: 47,42g | Białk: 44,85g | Węglo: 106,88g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pare, Tahu Bacem, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pare, Tahu Bacem, Nasi Putih. Obiad: Ayam Kecap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pare, Telur Rebus, Semur Telur. Przekąski/Inne: Frisian Flag Kental Manis, Nutrijell Agar-Agar, Gangsar Kacang Atom, Cilok, Melon. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|