Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2021
|
107,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 78,99g | Białk: 67,61g | Węglo: 38,33g.
Lunch: Boiled Potato (without Peel), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Pork, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sesame Oil, Grapeseed Vegetable Oil . Obiad: Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. więcej...
|
|
3909 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 7 godziny, Stanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Aerobik - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 21 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glenn.ekaputra
|