Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
wwahyunita
Dziennik
13 wrz 21
Dziennik wwahyunita, 13 wrz 21
Profil wwahyunita
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
motivasi di pagi hari, yok bisa yok ke goals nya masing-masing.. semangattt!!!
153 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
spill dietnya
12 wrz 21 przez użytkownika:
jessicavaa
Aku hitung kalori. Aku makan nasi merah atau gak ubi, kurangin gula, makan buah tiap pagi sama sore, ngemil tiap hari tpi d batasin jadi aku gak ada cheat day gitu. Utk olahraganya aku jogging sama wo di rumah,, itu pun olahraganya kadang iya kadang enggak 😅... Oh iya aku mulai diet itu dari 2019 dan aku baru lose sekitar 10kg smpai skrg Krn gak konsisten😅 semangat yahh dietnya, cari diet yg sesuai sama kmu supaya bisa lebih konsisten 💪💪☺️☺️
12 wrz 21 przez użytkownika:
wwahyunita
Kamu hebattt 👍
12 wrz 21 przez użytkownika:
ekkerose
wah kereeen ka, semangat 🔥
12 wrz 21 przez użytkownika:
nopii.lestari
kereeennnn
12 wrz 21 przez użytkownika:
Dewi bene
spillll diettttt n olgaaanyaaa
12 wrz 21 przez użytkownika:
zaenabhanyyyy
Tb berapa?
12 wrz 21 przez użytkownika:
Devikimkim
BB & TB berapa, kak?
13 wrz 21 przez użytkownika:
s.ftmh
brpa lama tuh
14 wrz 21 przez użytkownika:
Ramadhan_88
kk aku boleh nnya ga? klw TB. 168 BB. 88 umur 23 . kira² kalori yang harus masuk ke tubuh brp ya kk ? perhari nya?
14 wrz 21 przez użytkownika:
Ayulestary
@ayulestary bantu jawab ka .. coba cek kalkulator kalorinya ka . kalau aku TB 160 BB 80 usia 23 kalori/hari nya 2200 di app FS, tp klo aku cek BMR dan TDEE itu beda juga malah lebih besar dari app FS .
14 wrz 21 przez użytkownika:
anp12
@Anp12 : Aku boleh nitip tolong hitungkan BMR dan TDee ku gk ka? Tb 155cm, bb 62 kg, umur 31 th Mkasih ka
14 wrz 21 przez użytkownika:
nopii.lestari
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi wwahyunita
Zobacz Pełną Historię