Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2014
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 56,88g | Białk: 70,59g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Soprole Leche Semidescremada, Ideal Pan Blanco, Mermelada de Naranja. Lunch: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Afe Jugo Pera, Tomates, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Caramelos Duros, Mentha, Arepa Asada, Salchicha o Perro Caliente en Pan, Salchicha o Hot Dog. Przekąski/Inne: Bocadillo, Piña, Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|