|
Завтрак:овсянка на воде, отварная говядина, брокколи, тост с паштетом, кофе и протеин уже выпила...
|
1798 kcal
|
Tłusz: 67,66g | Białk: 130,91g | Węglo: 174,59g.
Śniadanie: Карат Плавленый Сыр Дружба, Овсяная Каша на Воде, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Говядина Отварная, Брокколи, Кофе (из Молотых Зерен), Cybermass Говяжий Белок Cybermass Beef Protein Nuts And Chocolate. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Отбивная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Овощной суп, Кукуруза Вареная, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%. Obiad: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Запеканка с рыбой и грибами. Przekąski/Inne: Курага, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|