Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 135,46g | Węglo: 118,84g.
Śniadanie: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Whey Prime, Nacional Corn Flakes Zero, Granola. Lunch: Melão, Arroz Branco, Frango Assado. Obiad: Banana, Pingo Doce Bifes de Frango , Brócolos. Przekąski/Inne: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Amêndoas. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|