Dziennik mayaraluzia, 13 wrz 21

Não registrei o meu jantar ontem pois fui para um parque que está na cidade vizinha e para o aniversário do avô do meu namorado.
No parque comi um churros e um sorvete de casquinha. No aniversário comi duas fatias pequenas de pizza, um pedaço pequeno de bolo e escolhi não beber refrigerante ☺️
Hoje continuo na minha rotina normalmente 😁

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973 kcal

Tłusz: 37,08g | Białk: 59,78g | Węglo: 94,48g.   Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Tio Francisco Goma de Tapioca , Davaca Queijo Mussarela , Ovo. Przekąski/Inne: Pipo Flocs, Quaker Aveia em Flocos Finos, Muscle Full Whey Protein Concentrado - Baunilha , Mamão. więcej...

1770 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...