|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 84,65g | Białk: 51,13g | Węglo: 134,87g.
Śniadanie: Морозко Блинчики с Мясом, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Мёд, Кофе с Молоком, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Круглый Год Продукт Сырный Плавленый Сливочный, Европром Икорный Соус с Ароматом Филадельфия, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Obiad: Сливы, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Салат Овощной с Маслом, Бондюэль Оливки без Косточки, Манную Кашу, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, домашний досуг - 3 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 20 minut, Siedzenie - 13 godziny, Kulturystyka - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|