|
Time for a new photo! That old one was almost 40lbs ago! Wow! 😊
|
1880 kcal
|
Tłusz: 61,67g | Białk: 81,44g | Węglo: 244,29g.
Śniadanie: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Plain Greek Yogurt, orange juic, spinach, banana, frozen strawberries, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Alfalfa Seeds (Sprouted), Western Family 12 Grain Bread, Tomatoes. Obiad: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Butter , Irish Soda Bread, Save on Foods Chicken Noodle Quinoa Soup. Przekąski/Inne: Cheetos Crunchy, Cadbury Fruit & Nut. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|