Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 38,40g | Białk: 49,26g | Węglo: 158,80g.
Śniadanie: HiLo Belgian Chocolate, Quaker Oat, Tempe Goreng, My Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Obiad: Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Chia Seed, Siantar Top Goriorio, Cem-Cem Makaroni Balado. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 5 godziny, Nauka - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|