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Olá Gente! Eu me esforçando bastante para me disciplinar. gostei muito desse aplicativo. abraço
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3439 kcal
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Tłusz: 47,41g | Białk: 162,51g | Węglo: 590,46g.
Śniadanie: Banana Prata, Água, Café com Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Uvas-Passas (sem Sementes), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Carne. Obiad: Uvas-Passas (sem Sementes), Clara de Ovo Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês, Leite, Suco de Maracujá. więcej...
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1998 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 22 godziny i 40 minut. więcej...
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