|
breakfast kesiangan
|
1325 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 53,92g | Węglo: 174,08g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Apel (tanpa Kulit), Lemon, Aoka Roti Panggang. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|