Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 74,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 63,20g | Węglo: 145,72g.
Śniadanie: PB2 Peanut Powder with Cocoa, Sweetened Almond Milk, Woolworths Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Lunch: Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Obiad: Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread. Przekąski/Inne: Almonds , Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Trigz Crunchy Popped Chips, Taffy. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|