Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 32,36g | Białk: 59,02g | Węglo: 244,46g.
Śniadanie: Nescafe Dolce Gusto Caffè Barista, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Vallè Vallè & Burro, Conad Succo Arancia Rossa, Misura Stevia. Lunch: il Conserviere Cetrioli, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, White Bread , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, White Rice, In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche. Obiad: White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano. Przekąski/Inne: In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche, Capri-Sun Multivitamin, Keto Peanut Butter Cookie, Watermelon, Nescafe Dolce Gusto Caffè Barista, Misura Stevia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Watermelon, Misura Stevia, Nescafe Dolce Gusto Caffè Barista, Biscottificio del Sassello Canestrellini, Amonatura Frutta Snack Pera. więcej...
|
|
1354 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|