|
Завтрак: овсянка на воде, помидор, яйцо, хлебцы с творожным сыром) Всем удачного дня!!!
|
1796 kcal
|
Tłusz: 72,78g | Białk: 124,60g | Węglo: 162,17g.
Śniadanie: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Помидоры, Cybermass Говяжий Белок Cybermass Beef Protein Nuts And Chocolate, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Сырники, Верховье Био Творог. Obiad: Коровка из Кореновки Творог 9%, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Гарнир из зелёной фасоли. Przekąski/Inne: Курага, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|