Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
428 kcal
|
Tłusz: 6,95g | Białk: 45,64g | Węglo: 43,69g.
Śniadanie: Café. Lunch: DIA Pepinillos Pequeños, Clara de Huevo, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada . Obiad: DIA Mini Sándwich de Nata, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Przekąski/Inne: Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|