Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2546 kcal
|
Tłusz: 77,52g | Białk: 71,21g | Węglo: 406,68g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Torta de Legumes, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Przekąski/Inne: Teta Bel Ao Leite, Ebicen Ebicen Camarão, Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Caribe, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|