Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 54,73g | Węglo: 104,59g.
Śniadanie: Melon, Putih Telur Matang. Lunch: Urap, Telur Rebus, Nasi Putih, Melon, ABC Homestyle Sambal Terasi, Kanzler Singles Keju. Obiad: ABC Homestyle Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kue Nastar, Susu Kedelai. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|