Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2514 kcal
|
Tłusz: 85,80g | Białk: 179,56g | Węglo: 247,59g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. Obiad: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Przekąski/Inne: Abacate, New Millen Beef Protein Isolate, Banana Nanica. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|